do wakacji

Ja bym do końca wakacji wrzucił testosteron prolongatum 100mg na tydzień w tym czasie zrobił detoks organizmu tationil bym sobie wrzucił 1200mg eod hcg 1000iu e3d exe 6mg e3d do hcg . Porobił w tym okresie badania, zregenerował się białko bym zmniejszył na 1gram na kg masy ciała, trening bym robił głównie cardio , aby z jak najmniejszym bf wejść [...]

[...] Chodzi o to, że ja wszystko czuję oprócz tych mięśni brzucha właśnie, chciałem je trochę dobić bo w sportach walki brzuch i nogi są najważniejsze (oprócz techniki) a czas wakacji to czas w którym całkowicie mogę oddać się mojej pasji czyli właśnie sportom walki. Chcę dojść przez wakacje do możliwie najlepszej formy i myślę, że porządne [...]

[...] Decyzja o leczeniu Roaccutanem była łatwa dla mnie, trudniejsza dla mojej rodziny. Był początek wakacji, a lekarz postawił mnie przed wyborem - Roaccutane albo trzecia terapia tetracykliną. Dla mnie wybór był oczywisty. Natomiast rodzice podeszli do sprawy sceptycznie, [...]

[...] mizernie). Planuję kontynuację redukcji minimum do końca sierpnia(jeszcze ze 2-3kg by się przydało). Później chciałem zrobić z miesiąc rekomp i wrócić do bilansu 0 i do następnych wakacji budować. Może macie jakieś dodatkowe sugestie? Moje pytanie brzmi czy da się na redukcji podciągnąć jakoś ramiona i klatkę, pewnie nie, ale pytam dla pewności.

[...] 175 <50 czyli jak widac bilirubina spadla z 10 do granicy normy,tylko czemu aspat i alat taki sam wynik jak przy wypisie ze szpitala?ogolnie to wrocilem w niedziele w nocy z wakacji a wiadomo ze tam podjadlem tluste obiady,jakies desery lodowe z bita smietana i tona cukru itd wiec to moglo miec wplyw?od dzis dobre odzywianie wraca wiec za dwa tyg [...]

[...] z ciezarem 5 serii x do zm. 8.Wspiecia na palce 5 serii x do zm. 9.Skłony tułowia-"brzuszki" 4 serie x do zm. 10.Nożyce 4 serie x do zm. 11.Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion ze sztanga 5 serii x do zm. I jak?? Moge tak cwiczyc?? Jesli tak, to ile ma trwac ten trening, do konca wakacji??

[...] w Holandii . Wszystkich zainteresowanych P.O.A.K - zaprasza do udziału w XIII Letni Obóz Ashihara Karate - Darłowo 20-28.08.2010 r. oraz na treningi organizowane w okresie wakacji przez Klubu Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie . Zainteresowani szczegółowe informacje o obozie mogą znaleźć w poście z dnia 20 lutego 2010 r. info. POAK [...]

[...] 2 lata temu zdrowa, zbilansowana dieta doszłam do mojej prawie wymarzonej wagi i stanęłam na około 53 kg. Wtedy czułam się że sobą w miarę dobrze. Pod koniec ostatnich wakacji niestety nieźle sobie pofolgowalam i powoli zaczęłam tyc. Gdy doszło do 57 kg zaczęłam intensywniej ćwiczyć o trzymać dietę 1600-1800, odstawiajac zupełnie niezdrowe [...]

Czytałem i dlatego po powrocie z wakacji, będę już ćwiczył FBW i wtedy też dołożę suplementy Ale do 20 czerwca jeszcze myślę o splicie ;p

Wiem, ze juz troche pozno (w koncu 4 lata xD xD), ale odpowiem ;D ja trenuje. robie narazie trojke w II klasie, ale od wakacji zaczynamy age ;) no, a narazie mam przerwe, po operacji przepukliny ;(( ale niedlugo obozik do bulgarii to wroce do formy ;DD pozdrawiam ;*

[...] biegac z wagą itd. Muszę nabrac odpowiednich nawyków żywieniowych i może być już tylko lepiej. Postaram się aby nie było w ciągu dnia takiej sytuacji, żebym był głodny i postaram się rozplanować mniej więcej 6 posiłków co 2-3 godziny i mam nadzieję że do przyszłych wakacji 100kg przy utracie trochę z brzucha będzie. Wielkie dzięki za pomoc

Ok, wróce do robienia nóg. To jak ? Przez te 2 miesiące wakacji robic sobie rzeźbe, czyli takimi ciężarami, żeby robić 12-15 powtórzeń, a potem powrócić do masy czy nadal robić masę ?? Rozumiem, że rzeźba jak sama nazwa wskazuje wyrzeźbi mi te mięśnie, które mam i będą bardziej widoczne, kształtniejsze i jędrniejsze ?

[...] dzialaniu, nie wiadomo czemu ale kilka osob to odczulo. przeciaglem bolda. ;p Ta propozycja jest ciekawa jednak nie starczy mi czasu aby ją zrealizować. Bo wg niej w środku wakacji będę w szczycie omy, a to raczej nie mój styl. Wg mnie samo przeskakiwanie ze środka na środek powoduje już niemałe zamieszanie w organiźmie ponieważ nigdy nie [...]

[...] orotan kreatyny sprawdzisz, ale tej formy musisz szukać u innych firm. Jak od połowy lutego chcesz zacząć redukcję to spokojnie stałą suplementację możesz pociągnąć do czasu wakacji. W DT porcja przed treningiem, a w DNT porcja rano. W takim razie weź pół porcji aakg przed treningiem, a drugą po treningu. Białko? Zależy ile masz kasy. Zupełnie [...]

Oczywiscie, ze czytam to co piszesz, Michail! Myslalem tylko, ze daloby sie wrzucic choc jeden trening na sylwetke w tygodniu. Od wakacji nie trenuje w klubie, a w maju beda zawody reprezentacji szkolnych. Moja reprezentacja trenera ma, ale wiadomo jak w wiekszosci szkol (niestety!) nie mamy treningow - my jako reprezentacja szkoly. Kto trenuje w [...]

[...] Ale jak sie urządza najazd z rurkami, to wydaje mi się, że trzeba po rycersku liczyć się z konsekwencjami. w tym również wysiadywanie na ławie oskarżonych albo pobyt w szpitalu. i nie znaczy to, że nie potrafie sobie wyobrazić życia i realiów pewnych ulic i pewnych dzielnic (polecam widzew łódź, 2 tygodnie wakacji szpitalu im.Kopernika ).

[...] zapodać po treningu lub do posilku ubogiego w bialko po treningu tez jest zapomnialem napisac dwa razy dziennie mysle ze wystarczy Na tej diecie jechalem od poczatku wakacji tj dokladnie od 1 lipca i poki co przybralem 6kg wiec mysle ze jest dobrze, ale pewnie moze byc lepiej. DOKALDNIE JAK PISZESZ JAK UWZGELDNISZ ZMIANY I USTAWLISZ [...]

[...] jest najbardziej optymalne.Ale zawsze mzona cos zmienic :) 3.Trenuje juz od roku ale poraz pierwszy układam sobie plan ( Co widac :)hehe ) 4. Trening obwodowy robiłem od wakacji wiec chyba wystarczy :> Czyli jak połacze połacze klate z tricepsem w czwartek a plecy z bicepsem w poniedziałek i zastosuje progresje 12.10.8.6 do duzych grup [...]

Zazdroszczę Wam takiego wypadu. Ja będę kwitł w robocie i w sobotę i w niedzielę. I do końca wakacji lepiej nie będzie :-(

Zazdroszczę Wam takiego wypadu. Ja będę kwitł w robocie i w sobotę i w niedzielę. I do końca wakacji lepiej nie będzie :-( Powysyłamy fotki :))